في تحذير يخص الصحة خلال شهر رمضان، ينصح الذكاء الاصطناعي بعدم النوم مباشرة بعد الإفطار، ويُفضل بدلاً من ذلك “الاسترخاء” قليلاً.
ويحذر الأطباء من أن النوم فور تناول الإفطار قد يسبب مشاكل صحية عدة، لأنه يمنع الجسم من إتمام عملية الهضم بشكل صحيح، مما يؤثر سلبا على جودة النوم ليلاً.
وأوضح الخبراء أن النوم بعد الإفطار يعد من السلوكيات الخاطئة التي يجب تجنبها، خاصة أن الطعام قد يحتوي على دهون وسكريات تؤثر على الهضم بشكل سلبي. كما أن النوم بعد الطعام قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم ويزيد من الشعور بالخمول، مما يؤثر على النشاط اليومي.
كما أشار الذكاء الاصطناعي إلى أن النوم بعد الإفطار قد يُصعب من النوم في الليل ويؤثر على جودته. وفي هذا السياق، ينصح “الذكاء الاصطناعي” بالاسترخاء بعد الإفطار كبديل، مثل الجلوس في مكان هادئ أو الاستماع إلى الموسيقى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن ممارسة تمارين رياضية خفيفة كالمشي أو اليوغا لتحسين الدورة الدموية وتنشيط الجسم.
ويُحذر الذكاء الاصطناعي من النوم بعد الإفطار خاصةً في الحالات الصحية الخاصة مثل اضطرابات الهضم أو الأرق، وأيضا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
